枕の高さの目安
●壁に背中を当てて自然に立っている時と同じ姿勢を保ってください。

その時の壁と頚椎の終わり（目安：後頭部の1番出ている部分）を測ってみてください。※赤い印

（1人で測る場合は指何本分あるか測る）
それが、仰向けになった時の理想の枕の高さの目安です。

※布団・マットレスなどで体が沈む場合がありますので、あくまでも目安です。
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